皆様こんにちは。いかがお過ごしでしょうか

最近韓国は雨の日が多いんです降らなさすぎると水不足になっちゃいますし、困るんですけど、私のように車を使わずあちこち外にでることが多いと雨の日は靴選びが厄介です雨になると室内にこもりがちで体もなまっちゃいそうですが、

私最近めっちゃ体動かしてます(笑)

というのも最近グループ&パーソナルトレーニングを受けてるんです

というのも韓国に来てからグンと体重が増え(食いしん坊と体のなまり、運動不足がたたり、、)どんどん肥大化。。

と、いうことで最近1週間に一度、ここ、江南区庁駅(강남구청)にある

WHITE PERSONAL TRANING STUDIO

にお世話になっている次第であります。WHITE PTのブログリンク貼ってあるので参考になさってくださいね~!

ここ、ビルの15階に位置してるのですごくビューがいいんです韓国って結構ジムがあちこちにあるんですけど、地下だったり、閉塞感があるところが多いので、このように高層階で空調システムがしっかりしていると空気もこもらないし、外を見れば癒されるし施設的にはかなり高得点です

ダンベルやバランスボール、そのほかにもランニングマシンなどが置いてあり、ロッカーの横にはVIPルームもあります。

と、いうことは、、、?

そうですね、結構有名人の方も来られるそうでうふふ、この方お分かりですよね~?

少女時代のヒョヨンちゃん

 こんな素敵なbodyのヒョヨンちゃんのあとに私の写真を持ってくるというのは何とも申し訳なく、恥ずかしく、お目汚しになるかと思いますが、これ私のブログなんで載せさせていただきます笑

まずトレーニングを始める前に10分くらいの有酸素運動

私は最初にも書いた通りグループ&パーソナルトレーニングを受けていて、もともとはグループなんです!グループになるとこんな感じですマシンに乗っておられる方はトレーニングが終わった後さらに有酸素運動されている方達!

トレーニング正直めっちゃキツイ最初は頭の上で星が回るくらいです、本当に。

でも回を重ねていくごとに体力と持久力が確実についていきます。というのもやっぱり自分一人で限界を超えるまでやり続けるっていうのは難しいですが、インストラクターの先生達がかなりハッパをかけてくれます

そしてグループの良いところはおいていかれまい、まけたくない、という競争心が芽生えるので頑張れちゃいます

こんな感じでだいたい4~5人くらいでやるんですが、結構な確率で1人になることもあるんですよ

一人になると、もう、こうですよ(笑)顔、顔

先生方お二人ともイケメンだけど、もうそんなん関係ないですよ、しんどいんですから顔とかいちいち気にしてられませんウギャーとかウォーとか雄叫びも上げています。ひひひ。

ですが1人のいいところはやっぱり先生と1対1なので私に合わせてやってくれる、そして色々な知識なども教えてくれたり、先生を独り占めできる点でしょうか(笑)

足プルップルです。。

まだまだ写真もいっぱいありますし、先生とかの紹介もしたいのでいくつかに分けて綴っていこうかなぁと思います

イケメンの先生たちも紹介したいですしね~今日はオネムなのでここまで

最後までご覧くださりありがとうございました

WHITE PERSONAL TRANING STUDIO

【住所】서울시 강남구 논현동 241-3 sk허브 블루 1513호

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